DetikPulsa – Makanan yang Dilarang Konsumsi Bersama Mi Instan, Makan Mi instan sering menjadi pilihan cepat saat lapar melanda dan tidak ada makanan yang bisa disajikan dalam waktu singkat.
4 Makanan yang Dilarang Konsumsi Bersama Mi Instan
Tak heran banyak orang memilih untuk selalu menyimpan stoknya di rumah. Selain mudah dimasak, cita rasanya yang gurih membuat mi instan digemari oleh berbagai kalangan. Namun, meski praktis, makanan ini tidak bisa dianggap sepenuhnya sehat.
Menurut Healthshots, dalam satu bungkus mi instan terdapat kandungan pengawet, garam, dan kalori yang cukup tinggi.
Konsumsi mi instan secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga sindrom metabolik.
Selain itu, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan mi instan. Hal ini penting diperhatikan agar efek negatif dari mi instan tidak semakin meningkat.
Setidaknya, terdapat empat jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat menyantap mi instan. Berikut penjelasannya yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Nasi
Menyantap mi instan bersama Nasi memang membuat perut terasa lebih kenyang, tetapi keduanya sama-sama merupakan sumber karbohidrat utama.
Mengonsumsi keduanya sekaligus berarti tubuh menerima asupan karbohidrat dalam jumlah berlebih. Kelebihan ini dapat disimpan sebagai lemak dan pada akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan.
Untuk menjaga keseimbangan nutrisi, sebaiknya hindari mengonsumsi mi instan bersamaan dengan nasi agar jumlah karbohidrat tidak berlebihan.
2. Kerupuk
Banyak orang senang menambahkan kerupuk sebagai pelengkap mi instan, terutama pada mi kuah, karena teksturnya yang renyah memang menggugah selera.
Namun, kombinasi keduanya kurang baik untuk kesehatan. Menurut DetikHealth, mi instan dan kerupuk sama-sama tinggi karbohidrat dan lemak, serta bisa mengandung MSG dalam jumlah cukup tinggi.
Konsumsi berlebihan dari perpaduan ini dapat meningkatkan risiko obesitas dan sindrom metabolik yang berkaitan dengan berbagai penyakit kronis.

3. Kornet dan keju
Campuran mi instan dengan kornet dan keju menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang gurih dan creamy. Meski lezat, perpaduan ini mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi.
Kornet dan keju termasuk makanan olahan yang jika dikonsumsi terlalu sering dapat memicu peradangan di dalam tubuh.
Selain itu, menambahkan makanan olahan lain seperti sosis, bakso, atau nugget saat makan mi instan akan menambah asupan kalori secara signifikan, yang dapat berdampak pada peningkatan berat badan dan gangguan metabolisme.
4. Kecap asin
Menambahkan kecap asin pada mi kuah memang dapat memperkaya rasa, tetapi kandungan sodiumnya sangat tinggi.
Menurut Real Simple, jika dikonsumsi berlebihan, sodium dari kecap dan bumbu mi instan bisa membuat asupan garam harian melampaui batas aman.
Kelebihan sodium dapat memicu tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan juga menyebabkan dehidrasi.
Sebagai gantinya, kamu bisa menambahkan bahan yang lebih bernutrisi seperti sayuran segar dan telur agar mi instan menjadi lebih sehat.
Kombinasi ini tidak hanya menambah rasa, tetapi juga memberikan tambahan vitamin, mineral, dan protein yang bermanfaat bagi tubuh. Dengan cara ini, kamu tetap bisa menikmati mi instan tanpa mengorbankan kesehatan—asal tidak dikonsumsi terlalu sering.
