DetikPulsa – Rebusan yang Mampu Redakan Batuk, Batuk parah dapat mengganggu kegiatan sehari-hari dan membuat waktu istirahat menjadi tidak nyaman. Selain itu, suara batuk yang tidak berhenti juga bisa mengganggu orang-orang di sekitarmu.
7 Rebusan yang Mampu Redakan Batuk Parah
Salah satu cara alami untuk meredakannya adalah dengan mengonsumsi minuman herbal hangat hasil rebusan tanaman tertentu.
Ada banyak jenis Tanaman obat yang dapat kamu olah sendiri di rumah. Beragam herbal ini telah dibuktikan manfaatnya melalui sejumlah penelitian.
Minuman herbal bukan hanya membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga menenangkan tenggorokan yang iritasi serta membantu mengeluarkan dahak.
Beberapa bahan alami bahkan memiliki kandungan aktif yang dapat mempercepat pemulihan. Berdasarkan berbagai sumber, berikut beberapa herbal yang dapat direbus untuk membantu meredakan batuk parah.
1. Peppermint
Daun peppermint sering digunakan sebagai bahan dalam teh, permen, hingga pasta gigi. Menurut Healthline, kandungan menthol di dalamnya dapat membantu mengencerkan lendir dan memudahkan pengeluaran dahak.
Kamu dapat membuat air rebusannya hanya dengan beberapa lembar daun. Minuman ini umumnya aman diminum, kecuali jika kamu memiliki alergi terhadap peppermint.
2. Jahe
Jahe dikenal sebagai bahan tradisional untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan, termasuk batuk. Air rebusan jahe membantu mengencerkan lendir serta membersihkan saluran napas dari dahak.
Saran dari Very Well Health, cukup rebus irisan jahe segar selama kurang lebih 15 menit. Namun konsumsi berlebihan dapat menimbulkan keluhan pencernaan dan berpotensi berinteraksi dengan obat pengencer darah.
4. Teh hijau
Rebusan daun teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain memberikan efek menenangkan, teh hijau juga dapat membantu meredakan batuk jika digunakan sebagai obat kumur.
Namun karena ada kandungan kafein di dalamnya, sebaiknya hindari mengonsumsinya menjelang waktu tidur agar tidak mengganggu istirahat malam.
5. Thyme
Thyme yang biasanya dipakai sebagai bumbu masakan ternyata juga ampuh meredakan batuk. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak thyme yang dipadukan dengan daun ivy dapat membantu mengurangi batuk akut pada penderita bronkitis.
Untuk membuat minuman thyme, seduh dua sendok teh daun thyme yang telah dihancurkan ke dalam segelas air panas.
6. Elderberry
Buah elderberry kerap menjadi bahan utama dalam sirup batuk karena memiliki sifat antiinflamasi dan mampu mendukung sistem kekebalan tubuh.
Air rebusan elderberry bisa membantu meringankan batuk sekaligus mempercepat pemulihan dari flu atau pilek yang sering menjadi pemicunya.
7. Kunyit
Kunyit dikenal memiliki banyak manfaat terapeutik, termasuk sebagai minuman alami untuk meredakan batuk. Kandungan antivirus dan antibakterinya membantu mengatasi batuk secara lebih alami.
Kamu bisa mencampurkan satu sendok teh bubuk kunyit dan sedikit garam ke dalam segelas susu hangat. Alternatif lain, campurkan kunyit dengan madu dan air hangat, lalu konsumsi dua kali sehari agar hasilnya lebih maksimal.
Memilih minuman pereda batuk dari bahan-bahan alami seperti berbagai rebusan herbal di atas dapat menjadi pilihan yang aman dan efektif untuk membantu meredakan batuk parah.
