DetikPulsa – Manfaat Baik Daun Pepaya sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional maupun pola makan masyarakat Indonesia. Selain buahnya yang manis dan menyegarkan, daunnya juga menyimpan berbagai khasiat berkat kandungan nutrisi serta senyawa aktif di dalamnya.
5 Manfaat Baik Daun Pepaya yang Wajib Kalian Tahu
Pepaya merupakan tanaman tropis yang berasal dari Meksiko, namun kini tumbuh subur di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia. Daun pepaya sering dijadikan sayur, lalapan, atau teh herbal yang dipercaya memiliki efek menyehatkan bagi tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Daun pepaya mengandung papain, flavonoid, dan vitamin E, yang berperan penting dalam mendukung kesehatan serta memiliki potensi manfaat farmakologis.
Berikut beberapa manfaat daun pepaya yang telah diketahui, seperti dilansir dari Healthline:
1. Mengontrol kadar gula darah
Dalam pengobatan tradisional Meksiko, daun pepaya digunakan untuk membantu menjaga kestabilan gula darah. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstraknya memiliki efek antioksidan dan dapat melindungi sel penghasil insulin di pankreas.
Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia masih dibutuhkan untuk memastikan hasilnya.
2. Menyehatkan pencernaan
Kandungan serat dan enzim papain pada daun pepaya mendukung fungsi sistem pencernaan. Enzim papain membantu memecah protein agar lebih mudah diserap tubuh, sementara serat menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.
Tak heran jika teh daun pepaya sering diminum untuk mengatasi kembung atau rasa tidak nyaman di perut.
3. Berpotensi mengurangi peradangan
Senyawa seperti papain dan flavonoid diketahui memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan pembengkakan dan nyeri. Hasil penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya mampu menurunkan gejala radang sendi.
4. Menyehatkan rambut
Jus daun pepaya sering digunakan untuk merawat kulit kepala dan memperkuat akar rambut. Kandungan antioksidan seperti flavonoid dan vitamin E membantu melawan stres oksidatif yang dapat menyebabkan kerontokan.
Selain itu, daun ini juga dipercaya membantu mengatasi ketombe akibat infeksi jamur.
5. Merawat kulit
Papain dalam daun pepaya berfungsi sebagai eksfoliator alami yang membantu mengangkat sel kulit mati. Jika digunakan secara rutin, daun ini dapat membuat kulit tampak lebih halus, bersih, dan segar.
Dengan berbagai kandungan bermanfaatnya, daun pepaya memiliki potensi besar untuk mendukung kesehatan, mulai dari menjaga pencernaan hingga merawat kulit. Meski begitu, konsumsinya tetap perlu dibatasi dan disertai gaya hidup sehat agar manfaatnya lebih maksimal.
