6 Manfaat Daun Pepaya Penting untuk Kesehatan – Pepaya dikenal luas sebagai buah tropis dengan rasa manis dan kandungan serat yang melimpah. Namun, tak banyak yang menyadari bahwa selain buahnya, daun pepaya juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Walau cita rasanya cenderung pahit, daun ini mengandung berbagai zat aktif yang bermanfaat untuk mendukung fungsi organ tubuh.
6 Manfaat Daun Pepaya Penting untuk Kesehatan
Berbagai Manfaat Daun Pepaya bisa diperoleh dari daun pepaya, mulai dari membantu meredakan gejala demam berdarah, mendukung sistem pencernaan, hingga menjaga kondisi kulit. Berikut penjelasan lengkapnya yang dirangkum dari sumber Healthline:
1. Meredakan Gejala Terkait Demam Berdarah
Daun pepaya diyakini berpotensi mengurangi gejala-gejala akibat Demam Berdarah Dengue (DBD), yakni penyakit yang disebabkan oleh virus dari gigitan nyamuk. Gejalanya meliputi demam tinggi, kelelahan, mual, nyeri otot, hingga munculnya ruam. Sejumlah penelitian terhadap ratusan penderita menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun pepaya secara signifikan mampu meningkatkan kadar trombosit. Selain itu, efek samping yang ditimbulkan juga relatif rendah.
2. Menstabilkan Kadar Gula dalam Darah
Dalam praktik pengobatan tradisional di Meksiko, daun pepaya kerap digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk diabetes karena diyakini dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstraknya memiliki sifat antioksidan dan mampu melindungi sel-sel penghasil insulin di pankreas agar tidak cepat rusak. Meski hasilnya menjanjikan, masih dibutuhkan penelitian lanjutan pada manusia untuk memastikan efektivitasnya.
3. Mendukung Sistem Pencernaan yang Sehat
Ekstrak daun pepaya juga kerap dimanfaatkan untuk mengurangi gangguan pencernaan seperti kembung, perut begah, hingga mulas. Kandungan seratnya membantu kerja sistem pencernaan, sementara enzim papain yang ada di dalamnya mampu memecah protein menjadi partikel yang lebih mudah dicerna. Dalam sebuah studi, konsumsi suplemen papain dari buah pepaya terbukti dapat mengurangi keluhan pencernaan pada penderita iritasi usus.
4. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Penggunaan daun pepaya juga sering dikaitkan dengan pengobatan alami untuk peradangan, baik yang terjadi di dalam tubuh maupun di permukaan kulit. Ini termasuk nyeri sendi, iritasi kulit, dan pegal otot. Beberapa senyawa yang terkandung, seperti papain, vitamin E, dan flavonoid, memiliki efek antiinflamasi. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya mampu mengurangi pembengkakan pada kondisi peradangan sendi.
5. Menjaga Kesehatan dan Tampilan Kulit
Tidak hanya dikonsumsi, daun pepaya juga sering digunakan langsung pada kulit. Enzim papain yang terkandung di dalamnya bekerja sebagai eksfoliator alami untuk mengangkat sel kulit mati, membantu mencegah pori tersumbat, serta mengurangi risiko timbulnya jerawat. Enzim ini juga mendukung penyembuhan luka dan dapat memperkecil kemungkinan terbentuknya bekas luka, sebagaimana dibuktikan dalam studi terhadap hewan uji.
6. Merawat Rambut dan Kulit Kepala
Jus atau masker dari daun pepaya kerap digunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut dan menjaga kondisi kulit kepala tetap sehat. Meski demikian, klaim ini masih memerlukan penelitian lebih dalam. Beberapa studi menunjukkan bahwa stres oksidatif tinggi dapat memicu kerontokan, dan antioksidan seperti vitamin E serta flavonoid dalam daun pepaya bisa membantu menguranginya. Namun, belum terdapat bukti kuat mengenai efektivitas penggunaannya secara langsung pada kulit kepala untuk menumbuhkan rambut.
