DetikPUlsa – Lama Durasi Pria Kuat Bercinta, Durasi bercinta kerap dianggap sebagai salah satu tolok ukur kepuasan dalam hubungan intim. Lantas, sebenarnya berapa lama rata-rata pria mampu bertahan saat berhubungan dengan pasangan?
6 Tipe dan Lama Durasi Pria Kuat Bercinta
Sebuah studi terbaru dari Lovehoney pada 2025 memaparkan data ketahanan pria berdasarkan kelompok usia.
Usia 18–24 Tahun
Dalam kelompok usia ini, rata-rata durasi bercinta tercatat sekitar 16,14 menit. Rinciannya, sekitar 5 persen pria bertahan selama 1–2 menit, 13 persen berada di kisaran 3–5 menit, dan 5 persen lainnya mampu melanjutkan hingga satu jam dalam satu sesi.
“Penelitian menunjukkan durasi sesi seks umumnya mencapai puncak pada akhir usia 20-an hingga awal 30-an, lalu perlahan menurun seiring bertambahnya usia,” ujar pakar kesehatan seksual Lovehoney, Sarah Maulindwa, dikutip dari Metro, Rabu (17/12/2025).
Meski demikian, Sarah menegaskan bahwa kualitas hubungan intim tidak ditentukan oleh lamanya waktu, melainkan komunikasi dan teknik yang digunakan.
Usia 25–34 Tahun
Pada rentang usia ini, rata-rata waktu menuju orgasme meningkat menjadi 18,29 menit. Sekitar 21 persen pria mampu bertahan selama 11–15 menit, sementara 15 persen lainnya berada di durasi 21–30 menit.
Memasuki pertengahan hingga akhir usia 20-an, gairah seksual umumnya masih tinggi. Saat menginjak usia 30-an, durasi bercinta cenderung stabil, didukung rasa percaya diri yang lebih matang sehingga membantu pengendalian diri.
“Pengalaman, pengaturan ritme, serta komunikasi yang lebih baik biasanya membuat hubungan intim terasa lebih lancar, meskipun tekanan hidup bisa memengaruhi lamanya sesi,” jelas Sarah.
Usia 35–44 Tahun
Pada usia pertengahan 30-an hingga awal 40-an, stamina mulai sedikit menurun. Durasi rata-rata tercatat sekitar 17,4 menit, atau berkurang kurang dari satu menit dibanding dekade sebelumnya.
Meski terjadi penurunan, Sarah menilai hal tersebut wajar dan tidak perlu dikhawatirkan secara berlebihan.
“Perubahan hormon dan munculnya gangguan ereksi ringan dapat memengaruhi tempo, namun banyak pasangan justru lebih menekankan foreplay, variasi, dan kedekatan emosional,” terangnya.
Usia 45–54 Tahun
Penurunan durasi terlihat lebih jelas pada kelompok usia ini, dengan rata-rata sekitar 14,15 menit. Menurut Sarah, kondisi ereksi yang mulai sulit diprediksi serta perbedaan waktu orgasme yang semakin beragam menjadi faktor utama saat pria memasuki usia 50-an.
Usia 55–64 Tahun
Pada rentang usia ini, durasi rata-rata kembali menurun menjadi sekitar 11,3 menit. Meski begitu, kepuasan tidak serta-merta berkurang.
“Gairah yang lebih lambat dan waktu pemulihan yang lebih panjang merupakan hal normal. Selain itu, kondisi kesehatan dan konsumsi obat-obatan mulai berperan lebih besar,” ujar Sarah.
Ia menambahkan bahwa kedekatan emosional, keterampilan, serta koneksi dengan pasangan sering kali justru semakin kuat. Pemanasan yang lebih lama, fokus pada sensasi, dan bantuan alat bantu intim dapat menjaga kualitas pengalaman.
Usia 65 Tahun ke Atas
Pada usia 65 tahun ke atas, rata-rata durasi bercinta tercatat sekitar 8,15 menit. Sebanyak 28 persen pria berada di kisaran 6–10 menit, 26 persen lainnya bertahan 3–5 menit, dan hanya sekitar 1 persen yang mampu menunda orgasme hingga lebih dari satu jam.
“Faktor utama tetap terletak pada pola pikir, teknik, dan komunikasi. Pasangan yang menitikberatkan koneksi, mengeksplorasi berbagai sensasi, serta terbuka dalam berkomunikasi cenderung merasakan kepuasan yang lebih tinggi,” tutup Sarah.
