5 Rebusan Daun Mampu Turunkan Gula Darah

DetikPulsa – Rebusan Daun, Kadar gula darah yang tinggi atau hiperglikemia sering dianggap berkaitan dengan diabetes. Karena itu, menjaga kadar gula tetap stabil menjadi hal penting agar terhindar dari penyakit tersebut.

5 Rebusan Daun Mampu Turunkan Gula Darah

Menurut Cleveland Clinic, kondisi gula darah yang meningkat biasanya terjadi karena tubuh kekurangan insulin atau tidak mampu menggunakan hormon itu dengan baik.

Hiperglikemia kerap menjadi tanda adanya diabetes. Kondisi ini dapat muncul kembali secara berkala dan membuat kadar gula melonjak berkalikali.

Bila tidak segera ditangani, tingginya gula darah dapat menimbulkan kerusakan pada saraf, pembuluh darah, jaringan tubuh, hingga berbagai organ vital.

Rekomendasi rebusan daun penurun gula darah

Untuk menangani gula darah yang sedang meningkat, berkonsultasi dengan dokter tetap menjadi langkah utama. Selain itu, ada pilihan alami yang bisa membantu menahan kenaikan gula, yakni konsumsi air rebusan beberapa jenis daun tertentu.

Daun apa saja yang memiliki manfaat tersebut? Berikut daftar lengkapnya yang dihimpun dari berbagai sumber.

1. Daun salam koja

Daun salam koja memiliki kandungan mineral yang berperan dalam menjaga keseimbangan gula darah. Mengutip NDTV, daun ini mampu memengaruhi proses metabolisme karbohidrat dan membantu tubuh menghadapi stres oksidatif.

Selain dibuat sebagai air rebusan, daun salam koja segar juga dapat dikonsumsi langsung dengan cara dikunyah pada pagi hari saat perut kosong.

2. Daun rosemary

Times of India menyebutkan bahwa air rebusan atau ekstrak rosemary dipercaya membantu menstabilkan gula darah sekaligus mendukung penurunan berat badan.

Rosemary memiliki sifat antidiabetik yang dapat membantu tubuh mengatur kadar glukosa secara alami. Daun ini bisa diseduh menjadi teh herbal atau dimasukkan ke berbagai masakan.

3. Daun gurmar

Gurmar sudah dikenal lama dalam praktik Ayurveda di India sebagai tanaman yang membantu mengendalikan gula darah. Daun ini mengandung asam gimnemat yang dapat membuat lidah tidak terlalu sensitif terhadap rasa manis untuk sementara waktu.

Dengan begitu, keinginan mengonsumsi makanan manis menjadi lebih terkendali. Selain itu, gurmar juga membantu tubuh memanfaatkan kadar glukosa yang berlebihan di dalam darah.

4. Daun bijak

Penelitian menunjukkan bahwa daun bijak (Salvia officinalis) dapat membantu menurunkan gula darah, terutama ketika diminum saat perut belum terisi makanan.

Daun ini juga diyakini meningkatkan pelepasan insulin, sehingga membantu pengelolaan diabetes menjadi lebih baik. Daun bijak bisa disajikan sebagai teh atau campuran hidangan.

5. Daun oregano

Sering dijadikan pelengkap makanan khas Italia, oregano ternyata memiliki manfaat tambahan untuk membantu menyeimbangkan gula darah.

Daun ini dipercaya dapat merangsang pankreas untuk menghasilkan insulin alami. Oregano juga membantu menekan keinginan mengonsumsi makanan manis serta mendukung proses metabolisme glukosa dan pengolahan karbohidrat.

6. Daun meniran hijau

Meniran hijau atau chanca piedra mengandung ekstrak yang memiliki efek hipoglikemik sehingga membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Cara membuatnya cukup mudah: seduh satu sendok makan daun meniran hijau dengan air panas dalam satu cangkir, diamkan selama lima menit, kemudian saring dan minum selagi hangat. Teh ini bisa dikonsumsi tiga sampai empat kali sehari.

7. Daun kelor

Daun kelor dikenal memiliki banyak manfaat, termasuk membantu mengatur kadar gula dalam darah. Daun ini dapat dikonsumsi sebagai teh ataupun suplemen.

Untuk membuat teh kelor, rebus 250 ml air hingga mendidih, matikan api, tambahkan satu sendok makan daun kelor, tutup selama lima menit, kemudian saring. Minumlah dua cangkir setiap hari agar manfaatnya lebih terasa.

Itulah berbagai jenis daun herbal yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Meskipun tergolong aman, sangat disarankan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama bila sedang menjalani pengobatan diabetes.