Detik Pulsa – 5 Minuman Herbal Tolak Masuk Angin, Merasa kurang fit? Masyarakat Indonesia sering menyebutnya dengan istilah masuk angin. Daripada menunggu sampai sakit, ada baiknya mengonsumsi minuman herbal yang dipercaya ampuh mencegahnya.
5 Minuman Herbal Tolak Masuk Angin
Gejala Masuk Angin bisa dilihat dari ciri berikut yang mencakup badan terasa meriang atau demam, perut kembung, otot pegal, hingga kadang disertai sakit kepala. Meski terlihat ringan, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas dan menurunkan produktivitas. Terlebih di musim dengan cuaca yang tidak menentu, risiko mengalaminya menjadi lebih besar.
Kabar baiknya, kondisi tersebut bisa dihindari dengan menjaga asupan gizi, berolahraga secara teratur, serta mencukupi waktu istirahat. Selain itu, mengonsumsi beberapa jenis minuman herbal juga diyakini membantu menangkal masuk angin. Lalu, apa saja pilihannya?
1. Wedang jahe kunyit
Jahe dan kunyit sama-sama memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Saat dipadukan, keduanya dapat menjadi minuman herbal yang efektif membantu mencegah masuk angin. Jahe memberikan sensasi hangat serta memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, sementara kunyit mengandung kurkumin yang berperan dalam menjaga daya tahan tubuh.
Cara membuatnya cukup sederhana, yaitu membersihkan dan mengupas jahe serta kunyit, kemudian dimemarkan. Setelah itu, rebus keduanya dalam air mendidih sekitar 10 menit. Untuk menambah rasa dan manfaat, bisa ditambahkan madu serta perasan lemon.
2. Teh serai kayu manis
Kombinasi Serai dan kayu manis tidak hanya menghasilkan aroma yang harum, tetapi juga menyimpan banyak manfaat. Serai dikenal memiliki sifat antibakteri dan antioksidan, sedangkan kayu manis mengandung senyawa antiinflamasi.
Cara membuatnya cukup dengan merebus kedua bahan tersebut, lalu sajikan selagi hangat. Madu dapat ditambahkan untuk memberikan rasa manis alami dan menambah kenikmatan.
3. STMJ
Campuran susu, telur, madu, dan jahe menghasilkan minuman yang dikenal dengan sebutan STMJ. Perpaduan ini menawarkan manfaat rempah sekaligus asupan protein dalam satu sajian. STMJ termasuk minuman yang cocok untuk mencegah masuk angin dan memberikan rasa hangat di tengah udara dingin.
4. Wedang uwuh
Dalam bahasa Jawa, “Uwuh” berarti sampah, merujuk pada tampilannya yang terkesan berantakan seperti tumpukan sisa. Meski begitu, wedang uwuh justru kaya manfaat untuk menangkal masuk angin. Minuman ini dibuat dari campuran jahe, kayu secang, kayu manis, serai, kapulaga, dan cengkih. Semua rempah tersebut mengandung sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri yang baik bagi tubuh.
5. Bandrek
Jika masyarakat Jawa punya wedang uwuh, orang Sunda memiliki bandrek. Minuman ini menghangatkan tubuh sekaligus membantu mencegah masuk angin. Bahan utamanya adalah jahe, ditambah serai, merica, daun pandan, dan telur ayam.
Rasanya yang pedas dan hangat sangat pas dinikmati saat malam atau ketika udara dingin. Bandrek juga terasa lebih nikmat jika disajikan bersama kudapan rebusan seperti pisang atau ubi.
