1 Minuman Favorit Jeff Bezos Mampu Bikin Otak Encer, Warga RI Paling Suka – Banyak tokoh sukses memiliki kebiasaan pagi yang menarik, salah satunya terkait pilihan minuman saat memulai hari. Jeff Bezos, pendiri Amazon, ternyata terbiasa menikmati secangkir kopi di pagi hari sebelum beraktivitas.
1 Minuman Favorit Jeff Bezos Mampu Bikin Otak Encer, Warga RI Paling Suka
Menurut laporan dari People, Lauren Sanchez, istrinya, mengungkapkan bahwa setiap pagi ia menyiapkan dua cangkir kopi—satu untuk dirinya dan satu lagi untuk Bezos.
Jeff Bezos Suka Minum Kopi setiap pagi hari, terutama kopi Hitam yang jadi minuman pavorit nya
“Aku senang bangun pagi. Aku membuat kopi untuk diriku sendiri dan satu untuk Jeff. Kami selalu menikmati waktu yang menyenangkan bersama sambil mengobrol ringan,” ujar Sanchez.
Kopi memang menjadi pilihan minuman yang pas untuk dikonsumsi di awal hari. Kandungan dalam kopi dapat membantu meningkatkan energi, mempertajam fokus, serta mendukung fungsi otak agar bekerja lebih optimal.
Mengutip dari Healthline, ada beragam manfaat kesehatan yang bisa diperoleh jika menjadikan kopi sebagai bagian dari rutinitas harian.
1. Memberi Tambahan Energi
Kafein yang terkandung dalam kopi berperan dalam mengurangi rasa lelah dan memberikan dorongan tenaga. Zat ini bekerja dengan menghambat aktivitas adenosin, yaitu senyawa di otak yang memicu rasa kantuk. Akibatnya, produksi senyawa lain seperti dopamin meningkat, sehingga tubuh terasa lebih bertenaga.
2. Mengurangi Kemungkinan Terkena Diabetes Tipe 2
Kebiasaan mengonsumsi kopi hitam tanpa tambahan pemanis dapat menurunkan kemungkinan terkena diabetes tipe dua. Berdasarkan hasil riset, setiap tambahan satu cangkir kopi per hari berpotensi menurunkan risiko penyakit ini hingga 11 persen. Meski begitu, manfaat ini tidak berdampak bagi penderita diabetes yang sudah terdiagnosis.
3. Mendukung Pengaturan Berat Tubuh
Meskipun belum sepenuhnya pasti, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi hitam dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil. Beberapa studi mencatat bahwa minuman berkafein tidak berkaitan erat dengan peningkatan berat badan. Selain itu, mengonsumsi kopi antara setengah jam hingga empat jam sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar. Namun, khasiat ini bisa berkurang jika kopi dicampur dengan gula atau krimer.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Ada sejumlah riset yang menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Salah satu temuan mengungkapkan bahwa individu yang rutin mengonsumsi kafein memiliki risiko lebih rendah terserang Parkinson, bahkan perkembangan penyakit tersebut bisa diperlambat seiring waktu.
5. Meningkatkan Perasaan Positif
Kafein dalam kopi juga bisa memberikan efek menyenangkan pada suasana hati. Sejumlah studi menyebutkan bahwa mengonsumsi hingga empat cangkir kopi atau lebih dalam sehari berpotensi menurunkan risiko mengalami depresi.
6. Menurunkan Risiko Jenis Kanker Tertentu
Penelitian ilmiah menemukan bahwa konsumsi kopi berkaitan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker hati, payudara, dan usus besar. Hal ini diyakini berasal dari kandungan antioksidan dalam kopi, yang berperan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
